Ein Kater nach durchzechter Nacht hat verschiedene Ursachen


Die beste Vorbeugung gegen einen Kater ist natürlich, keinen Alkohol zu trinken.

Falls das nicht in Frage kommt, habe ich hier ein paar Tipps was wirklich hilft gegen Katzenjammer.

Um sich gegen den Katzenjammer wappnen zu können, muss man verstehen, was beim Trinken im Körper passiert: Der Alkohol entzieht dem Körper Wasser. Das merkt man beim Gang zur Toilette, weil man viel mehr Flüssigkeit ausscheidet, als man getrunken hat. Dabei werden unter anderem wichtige Mineralstoffe mit ausgeschwemmt (Der Mund fühlt sich irgendwie trocken und klebrig an).

Durch den Abbau des Alkohols (Ethanol) werden im Körper Stoffe stimuliert, die auch bei einer Entzündungsreaktion zum Einsatz kommen (Krankheitsgefühl und Kopfschmerz). In den alkoholhaltigen Getränken ist nicht nur Ethanol, sondern auch sogenannte Fuselalkohole. Deren Abbauprodukte sind besonders giftig und tragen zum allgemeinen Krankheitsgefühl bei. Nikotin verstärkt den Kater zusätzlich.

 

  • Viel Mineralwasser dazwischen trinken. Gilt für Bier genauso, wie für Wein oder Cocktails.
  • Salzhaltigen Lebensmittel essen.

  • Bleib bei einer Sorte Getränk. Egal ob Bier auf Wein, oder anders herum, durcheinander trinken tut nicht gut.

  • Trink keine minderwertigen Getränke wie allzu billigen Wein oder billige Spirituosen. Sie enthalten mehr Fuselalkohole oder sind mit minderwertigem Alkohol gestreckt.

  • Keine harten Spirituosen. Die sind schnell getrunken und getrunkene Alkoholmenge wird stark unterschätzt. Außerdem sind sie besonders schlecht für den Magen.

  • Keine präventive Aspirin vor dem Schlafengehen! Sie ist nur eine zusätzliche Belastung für die Leber und hemmt den Alkoholabbau.

  • Ausschlafen: steh erst auf, wenn du richtig ausgeschlafen hast. Am besten du stehst das Nüchternwerden im Schlaf durch.

  • Feiere rauchfrei. Weniger Kopfschmerz, weniger Husten, weniger Gestank!

 

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